Những thực phẩm giàu protein mà có thể bạn đã bỏ quên
Ngoài thịt, cá, sữa, bạn cũng có thể bổ sung protein cho cơ thể qua nhiều nguồn thực phẩm phong phú khác như đậu, ngũ cốc, yến mạch, ...
Bí quyết ăn vặt không tăng cân dành cho chị em
Tuy có các món ăn vặt thường rất bắt mắt và ngon miệng, nhưng nếu không biết kiểm soát hợp lý thì sẽ dẫn đến nhiều tác hại cho sức khỏe và vóc dáng của bạn.
Khái niệm cơ bản về chất chống oxy hóa
Chất chống oxy hóa là các phân tử có sẵn trong cơ thể con người và trong các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật giúp chống lại sự oxy hóa và bảo vệ tế bào.
Nếp cẩm, nếp than là gì ?
Gạo nếp cẩm - nếp than có hàm lượng protein cao hơn khoảng 10% so với các loại gạo khác, chứa đến 8 loại amino acid cùng các nguyên tố vi lượng cần thiết khác.
Dưỡng chất Anthocyanin là gì ?
Anthocyanin là một dưỡng chất chống oxy hóa mạnh mẽ có nhiều trong các thực phẩm màu đỏ, đỏ tía, tím … với rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe người sử dụng.
Chế độ dinh dưỡng quan trọng như thế nào đối với người tập gym ?
Để quá trình tập luyện đạt được kết quả tốt nhất, người tập gym, tập thể hình cần phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng ở từng giai đoạn luyện tập xây dựng cơ bắp.
Những ưu điểm tuyệt vời của yến mạch trái cây Sunrise
Yến mạch trái cây Sunrise là sự kết hợp giữa các loại ngũ cốc, trái cây sấy khô và hạt có giá trị dinh dưỡng cao như yến mạch, hạt dinh dưỡng, trái cây sấy ...
Lợi ích của chất xơ đối với cơ thể
Khoa học đã chứng minh chất xơ có thể giảm lượng đường trong máu, bớt cholesterol, ngăn ngừa ung thư ruột già và giúp tránh bệnh trĩ ...
Yến mạch là gì ?
Yến mạch ngoài tác dụng trong việc làm đẹp, còn có thể chế biến thành nhiều món ăn bổ dưỡng khác, mời bạn đọc thêm bài viết sau để hiểu thêm về yến mạch nhé.
9 Lợi ích khi sử dụng yến mạch và bột yến mạch hàng ngày
Các nghiên cứu cho thấy yến mạch và bột yến mạch có nhiều lợi ích về sức khoẻ.